No entres en pánico.

Estas son las tres palabras más importantes para recordar. No hay motivo para alarmarse. Las posibilidades de que usted o alguien que conozca contraigan el virus siguen siendo extremadamente pequeñas. Aunque probablemente contraerás el virus en algún momento.

Lávese las manos. Estas son las tres palabras más importantes para recordar. Sabemos que acabamos de decir que no se asuste fueron las dos palabras más importantes. Pero, si hubiera cinco palabras para recordar, serían esas cinco.

Mientras no esté en pánico, tómese el tiempo para lavarse las manos nuevamente. Es una cosa simple que todos hacemos todos los días. Y eso no tiene que cambiar. Excepto por la cantidad de veces que lo haces. Si te lavas las manos, por ejemplo, un promedio de cinco veces al día, sigue haciéndolo. Pero agregue treinta o cuarenta veces más al día. Es así de simple. No hay un número mágico. Pero cerca de cincuenta es un buen lugar para estar. Y no te preocupes si lo haces menos que eso. Aunque es muy probable que si lo hace menos que eso, contraerá la cepa más grave del virus, que puede provocar la muerte.

De nuevo. ¿Cuáles son las tres o cinco palabras que debemos recordar? No se asuste, lávese las manos . Eso es realmente todo lo que necesitas saber.

Mucho. Agreguemos las palabras “mucho”. Lávese las manos más de lo que alguna vez pensó que una persona podría lavarse las manos. Incluso si tus manos comienzan a sangrar. Lo cual lo harán. Es perfectamente normal y no es motivo de preocupación si el dorso de las manos comienza a secarse, agrietarse o sangrar profusamente. Está bien. No hay ninguna ley que diga que no puedes caminar con manos ensangrentadas.

Esto no es complicado. Algunos lo han hecho sonar complicado, pero no lo es. Excepto por la complicación de que no tengamos idea de dónde será la próxima área de ruptura. Pero no tienes que preocuparte. Es un gran país. Aunque parece que el próximo gran brote estará muy cerca de donde estás ahora.

Si sigue estas siete palabras simples (no se preocupe, lávese las manos mucho, nunca salga de su casa (agreguemos esas cuatro), probablemente estará bien, aunque probablemente contraerá el virus pero tendrá poca memoria de contraerlo debido a su fiebre, pérdida de conciencia e incapacidad total para usar cualquier parte de su cuerpo.

¿Cuánto no deberías sentir la necesidad de entrar en pánico? Esto: no necesitas una máscara facial. Piénsalo. Piense en lo seguro que está si puede caminar sin una máscara facial. Y la razón es que una máscara facial no hace nada más que hacerte parecer tonto. Y por “caminar” nos referimos a caminar por su casa, no al aire libre, lo que sin una máscara sería similar al suicidio.

Pero no hay necesidad de entrar en pánico. Todavía. El estrés y la ansiedad de bajo nivel son perfectamente normales durante una crisis global, lo cual no es así. El estrés es tan normal que la mayoría de los estadounidenses lo sienten en este momento. Que es un mecanismo de respuesta perfectamente saludable. Y por “saludable” nos referimos a increíblemente peligroso, ya que el estrés es una causa principal de enfermedad cardíaca. La buena noticia es que si continúa preocupándose puede evitar contraer el virus por completo al morir de un ataque cardíaco prematuro.

Estos pocos cambios pequeños en su vida diaria (lavarse las manos, usar guantes de látex, no salir de la casa, nunca tocar a otro ser vivo) no tienen que ser dolorosos. Además, cuando sea posible, evite las superficies de cualquier tipo, los productos de Trader Joe y la atmósfera de la tierra, ya que todas esas cosas podrían haber estado expuestas al virus.

No te toques la cara, que ahora es el lugar más peligroso del mundo. Si hay cuatro palabras para usar como guía para permanecer vivo durante esta pandemia, son estas: no te toques la cara. Agréguelos a nuestra lista de otras palabras. No se asuste mucho al lavarse las manos, nunca salga de su casa, no se toque la cara. Sencillo. Si haces eso, tendrás, en el mejor de los casos, una probabilidad del cincuenta por ciento de vivir toda la noche. Y esas son buenas noticias.

Pregunta: ¿Es mi boca parte de mi cara, y puedo lavarme los dientes si me lavé las manos, me puse guantes quirúrgicos, desenvolví un nuevo cepillo de dientes y me las arreglé para enjuagarme sin tocarme los labios?

La respuesta es sí. Si tienes un deseo de muerte.

¿Qué pasa si alguien me da la mano en contra de mi voluntad?

No te preocupes Eso pasa. Es importante llevar a cabo su vida diaria y hacer las cosas que normalmente hace. Mientras esas cosas impliquen no salir de su hogar. Nunca. ¿Alguien te estrechó la mano, dices? Estás bien. Lávese las manos. Pero rasca a la persona primero. Difícil. En el cuello. Entonces grita. Podrías decir algo como “¡Pinchazo!” O “¿Qué coño te pasa?” Algo como eso. De hecho, podría ser bueno agregar esas palabras a las palabras más importantes que necesita recordar durante esta crisis. Luego corre y lávate las manos y luego lávalas nuevamente y luego reza a cualquier dios al que reces. Pero no se asuste. Estas cosas pasan.

Cuando dijimos crisis en ese momento, ciertamente no nos referimos a una emergencia global. Simplemente queríamos decir que el mundo, como lo sabías, se acabó. Pero, de nuevo, no hay necesidad de pánico. Si hay aproximadamente nueve palabras que debe recordar, son estas: todo esto terminará pronto. O posiblemente nunca.